Uma alimentação sã...ajuda o corpo e a mente a serem saudáveis também!!!!!!!
Uma boa alimentação é composta por:
-beber 2 Litros de água por dia
-ter refeições pequenas e divididas em 5 por dia
-mastigar bem, pois ajuda a digestão
-evitar muitos doces
-evitar iogurtes gordos...os meio-gordos ou magros são melhores
-comer coisas integrais
-comer muita fruta e legumes
-fazer exercício físico
Estes são os truques para ter um corpo sempre em forma. Ponham em prática estas técnicas!
4 comentários:
está muito fixe!! continuem assimaco especialmente que este post está muito interessante e acho que até vou utilizá-lo num trabalho meu lá da escola!!!!
só uma sugestão:
porque é que voçes não editam os links do lado direito que dize edit-me??
dá para editar e é fácil
bem jokinhas fofas da ana mesquita ps:ANDRÉ LIGA O TELEMÓVEL!!!!!!!!
olah
adorei xte post
e mt bom k ax pexoas sabao k a alimentaxao e mt importante pa saud
kontinuem axim k vao bm
paxa no meu smp k kixeres
jkx ffx
by:dj_nina_cool
este post ta mt fixe max temos de nox lembrar k nao é preciso tar em forma so no verao temos de tar TODO O ANO...olha tenho uma colega que dix k es tdo bom mete uma foto tua pll!!!bjinhus
dj_nina_cool sabes o que era bom?
Era as pessoas "sabao-rem" escrever....
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