11 abril 2006

Alimentação Saudável



Uma alimentação sã...ajuda o corpo e a mente a serem saudáveis também!!!!!!!
Uma boa alimentação é composta por:

-beber 2 Litros de água por dia
-ter refeições pequenas e divididas em 5 por dia
-mastigar bem, pois ajuda a digestão
-evitar muitos doces
-evitar iogurtes gordos...os meio-gordos ou magros são melhores
-comer coisas integrais
-comer muita fruta e legumes
-fazer exercício físico

Estes são os truques para ter um corpo sempre em forma. Ponham em prática estas técnicas!

4 comentários:

Anónimo disse...

está muito fixe!! continuem assimaco especialmente que este post está muito interessante e acho que até vou utilizá-lo num trabalho meu lá da escola!!!!
só uma sugestão:
porque é que voçes não editam os links do lado direito que dize edit-me??
dá para editar e é fácil

bem jokinhas fofas da ana mesquita ps:ANDRÉ LIGA O TELEMÓVEL!!!!!!!!

dj_nina_cool disse...

olah
adorei xte post
e mt bom k ax pexoas sabao k a alimentaxao e mt importante pa saud
kontinuem axim k vao bm
paxa no meu smp k kixeres
jkx ffx
by:dj_nina_cool

Anónimo disse...

este post ta mt fixe max temos de nox lembrar k nao é preciso tar em forma so no verao temos de tar TODO O ANO...olha tenho uma colega que dix k es tdo bom mete uma foto tua pll!!!bjinhus

Anónimo disse...

dj_nina_cool sabes o que era bom?

Era as pessoas "sabao-rem" escrever....