Algumas pessoas, principalmente os adolescentes, exageram nas suas dietas...alguns deixam de comer...o que é muito mau para a saúde...outros precisam de se preocupar a sério, pois em vez de exagerarem nas diestas, exageram nos doces...
Para ficarem a saber se precisam de se preocupar ou se o vosso peso é o aconselhável...façam uma conta bastante simples:
Dividam o vosso Peso (kg) pela vossa Altura (m) elevado ao quadrado...se o resultado for:
Inferior a 20: precisam de comer melhor
Entre 20 e 24: é o peso ideal =)
Entre 25 e 30: devem começar a praticar mais exercício e a comer menos doces...
Mais de 30: já é um príncipio de obesidade...é melhor comer menos porcarias, fazer mais exercício e, em último caso, consultar um nutricionista ou um médico
P.S. Obrigado, Sofia Cavaco!
2 comentários:
Para obteres o indice de massa gorda (penso q é esse o nome) deves dividir o peso (kg) pela altura (m) elevada ao quadrado, e não apenas dividir o peso pela altura como tens aqui...
Eu tenho 10 anos e 38kg
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