11 abril 2006

Excesso de Peso


Algumas pessoas, principalmente os adolescentes, exageram nas suas dietas...alguns deixam de comer...o que é muito mau para a saúde...outros precisam de se preocupar a sério, pois em vez de exagerarem nas diestas, exageram nos doces...

Para ficarem a saber se precisam de se preocupar ou se o vosso peso é o aconselhável...façam uma conta bastante simples:


Dividam o vosso Peso (kg) pela vossa Altura (m) elevado ao quadrado...se o resultado for:

Inferior a 20: precisam de comer melhor

Entre 20 e 24: é o peso ideal =)

Entre 25 e 30: devem começar a praticar mais exercício e a comer menos doces...

Mais de 30: já é um príncipio de obesidade...é melhor comer menos porcarias, fazer mais exercício e, em último caso, consultar um nutricionista ou um médico

P.S. Obrigado, Sofia Cavaco!

2 comentários:

Sofia Cavaco disse...

Para obteres o indice de massa gorda (penso q é esse o nome) deves dividir o peso (kg) pela altura (m) elevada ao quadrado, e não apenas dividir o peso pela altura como tens aqui...

Anónimo disse...

Eu tenho 10 anos e 38kg